Omuz Masajı ( Omuz Ağrıları )

Omuz karmaşık bir derstir ve günlük faaliyetlerimiz bizi tekrar eden kullanımdan kaynaklanan yaralanmalara ve kötü duruştan kaynaklanan ağrıya karşı yüksek risk altına sokma eğilimindedir. Özellikle kollarını ve ellerini kullanarak fiziksel görevleri yerine getirenler için, omuz ağrısı başa çıkmak özellikle zor olabilir, çünkü çalışma kabiliyetimizi ciddi oranda kısıtlayabilir. Nüfusun yaklaşık% 20’si en az bir kez omuz ağrısıyla mücadele ediyor, ancak bu vakaların sadece% 50’si altı ay içinde çözülüyor.

Omuz ağrısının bazı nedenleri ve masaj terapisinin nasıl ve yararlı olabileceğine bir göz atın :

  • Bursit – Omuz da dahil olmak üzere vücuttaki derzlerde bulunan sıvı dolu keseler (bursa), eklem kemikleri arasında yastıklar gibi davranır ve kaslar ile kemik arasındaki sürtünmeyi azaltır. Eklemin aşırı kullanımı bazen inflamasyona ve bursa şişmesine neden olur ve ağrıya neden olur. Masaj terapisi bursa’daki şişmeyi veya iltihaplanmayı doğrudan düşüremezse de, eklemdeki kas ve tendonları bursa baskı oluşturacak şekilde serbest bırakmak için kullanılabilir. Enflamasyonu hafifletmek için vücut çalışmalarından sonra buz da uygulanabilir.
  • Tendonitis – Kasları kemiklere bağlayan şey Tendon’dur . Kas veya eklemin aşırı kullanımı, tendonların iltihaplanmasına ve kısa vadede akut tendinit oluşturmasına neden olabilir. Artrit veya tekrarlayan kullanım yaralanması gibi dejeneratif hastalıklar veya durumlar kronik tendineit yol açabilir. Masaj terapisi tendon ve kas dokusunun uzamasına yardımcı olur ve tendonların üzerindeki basıncı serbest bırakır. Eklem hareket açıklıkları, pim ve gerdirme teknikleri ve sürtünme tendonit de rahatlatır. Tedaviden sonra buzun uygulanması şişme ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olacaktır.
  • Artrit – Eklemdeki şişme, ağrı ve sertlik belirtileri genellikle artritin bir sonucudur. Osteoartrit omuzda genellikle “aşınma ve yıpranma” sonucunda ortaya çıkar. Masaj iltihaplı eklemdeki iltihaplanmayı azaltmazken, eklem üzerindeki basıncı serbest bırakarak çevredeki kas gerginliğini de azaltabilir. İltihaplanma yanıtı çok yüksek olduğundan artrit akut bir aşamadaysa masaj yapılmamalıdır ve çözülenden daha fazla ağrıya neden olabilir.
  • Uyuşma – Omuz bıçağının üst kısmı (rotasyon) rotator manşet tendonlarına ve bursa üzerine baskı uyguladığında omuzdaki normal fonksiyon ve harekete “çarpar”. Masaj, çarpmaya neden olan kasları ya da çarpmayı sağlayan duruşa neden olan kasları serbest bırakabilir.
  • Fracture – Sports activities and falls are often the cause of broken bones of the shoulder, especially the clavicle (collarbone), humorous (upper arm bone), and the scapula (shoulder blade). If the client has had a fall or impact and fracture is suspected, they will need to visit their physician for imaging (X-rays) to confirm. Massage is contraindicated for fractures.
  • Rotator Cuff Yaralanması – Rotator manşet yaralanmaları, omuzda donuk bir ağrıya neden olur ve işlerinde veya sporlarında sürekli olarak başüstü hareketler gerçekleştiren hastalarda yaygındır. Omuzun tekrar tekrar kullanılması ve akromiyondan kaçınma rotator manşet tendonlarında gözyaşı dökmesine neden olabilir. Yırtılma derecesi ölçülür ve hasar seviyesi hekim tarafından belirlenir. Nöromüsküler ve miyofasyal teknikler yapışıklıkları ve tetik noktalarını tedavi edebilirrotator manşet kaslarında, ağrıyı azaltır ve fonksiyon geliştirir. Hareketsizlik menzili aynı zamanda hareket kabiliyetini ve fonksiyonu iyileştirmeye yardımcı olabilir, ayrıca alt ve orta trapezius, rhomboids ve serratus anterior da dahil olmak üzere çevreleyen kasları serbest bırakabilir.
  • Dondurulmuş Omuz – Yapışkan kapsülit olarak da bilinir, omuz eklemindeki artan sertlik ve ağrı bu durumu karakterize eder. Glenohumeral eklem kapsülünün eklem kapsül elyaflarının yapışmasından kaynaklanır. Dondurulmuş omuz tedavisi, hareket açıklıkları ve egzersizleri, çevresel ataşmanların çapraz lif sürtünmesi ve yumuşak doku ile eklem kapsülüne enjekte edilen potansiyel olarak kortikosteroid ilaçları içerir. Bazen artroskopik cerrahi gereklidir. Dondurulmuş omuzdan iyileşme genellikle bir yıldan fazla birkaç ay sürer.

Masaj terapisi omuz ağrısı için direkt olarak değilse, o zaman eklemdeki serbest hareket aralığına olanak tanıyan çevresel dokuda kas kısıtlamaları bırakarak yararlı olabilir. Kas liflerini uzatarak, tetik noktalarını serbest bırakarak ve hareket aralığı uzanan gerilme tendonları ile, omuz eklemindeki fonksiyonu artırabilir ve müşterilerimiz için ağrıyı azaltmaya yardımcı olabiliriz.

RANDEVU İÇİN TIKLAYINIZ
Bu masajlar sadece lokal yerlere yapılır diğer full masajlarımız için Masaj Çeşitlerimizi kontrol edebilirsiniz.
Merak ettiğiniz birşey var ise bize iletişim kısmından ulaşabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir